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le meilleur des médicaments naturels

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Savoir manger

 le meilleur des médicaments naturels

voir une alimentation équilibrée pour perdre du poids, c'est bon pour la santé, mais qu'est-ce que cela veut dire au juste? Éviter de manger trop gras, trop sucré, trop salé; consommer 5 fruits et légumes par jour; ne pas grignoter entre les repas .

Ces recommandations du Programme national nutrition santé (PNNS) sont connues mais, concrètement, comment fait-on pour bien les suivre ?

C'est l'objectif de ce hors-série : vous aider à bien composer vos menus afin de respecter vos besoins physiologiques perdre du poids.

Manger sainement sans se compliquer la vie, sans passer trop de temps en cuisine ni dépenser des sommes folles, c'est possible ! Les clés de l'alimentation santé, c'est aussi savoir privilégier des aliments et en éviter d'autres pour prévenir certaines maladies ou en réduire les risques. Ainsi, muni de conseils concrets et facilement applicables, vous pourrez entretenir votre capital santé et votre longévité. Avec l'activité physique, une alimentation adaptée et réjouissante reste le meilleur des médicaments naturels. Retrouvez le plaisir du bien manger et régalez-vous!

Commentaires

 C'est excellent de bien mangé pour garder une santé de fer, je suis tombé sur cet article après avoir recherché des informations pour ma femme qui s'inquiete beaucoup en ce moment où elle est enceinte. Une de ses amies a attrapé la toxoplasmose et elle a perdu son bébé... Apparement c'est très lié à la nouritture [source], du coup elle s'inquiete beaucoup de ce qu'elle mange. Sympa l'article en tout cas :)

 


Julian | Le Mercredi 30/07/2014 à 12:02 | [^] | Répondre

C'est bien

 Cela fait déjà huit mois que j'essaye de manger le plus sainement possible dans le but de perdre du poids et c'est vraiment dur. Surtout au début il faut énormément de motivation. Après à la longue franchement on s'y habitue et ça devient même un plaisir. C'est comme pour le sport, on galère, on est épuisé mais après on peut plus s'en passer.

 


Olivier | Le Mardi 28/06/2016 à 16:39 | [^] | Répondre

Merci ! Cela fait bientot 10mois que je mange sainement et que je fais du sport et si il y a une drogue que je devrais conseillé c'est le sport ! Cela devient très vite notre plus gros centre d'intêret et ça fait vraiment du bien de se savoir en bonne santé ^^

 


Fkanne89 | Le Jeudi 30/06/2016 à 10:49 | [^] | Répondre

Article très intéressant

 Merci pour ce partage d'informations !

Les aliments naturels favorisent une bonne santé toute l'année, notamment en hiver durant les épisodes fiévreux

 


fievre | Le Dimanche 17/06/2018 à 13:30 | [^] | Répondre

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Ilsay ston | Le Mercredi 07/12/2022 à 12:52 | [^] | Répondre

nice

 This is a natural way to help you lose weight quickly and most effectively. Set up a scientific diet for yourself to have the body of your dreams. flappy bird

 


Shelly Frye | Le Mercredi 29/05/2024 à 09:35 | [^] | Répondre

good

 Le contenu de l'article est très intéressant, j'aime les informations sur ce sujet et j'espère que beaucoup de gens connaîtront votre article car il est très bon et intéressant.
geometry dash lite

 


Isaac Clarke | Le Lundi 03/06/2024 à 07:15 | [^] | Répondre

Great

 I absolutely love fruits. This recipe sounds more than cookie clicker 2 delicious!

 

 


Hanslye | Le Lundi 15/07/2024 à 11:56 | [^] | Répondre

papa's games

 Playing a typical papa's games means making all the delectable fast food and bakery goods in the allotted time. The object of these games is to match the correct ingredients with the correct sequence. We prioritize prompt and accurate service!

 


Fescop2 | Le Mercredi 07/08/2024 à 12:10 | [^] | Répondre

good

  The keys to a healthy diet also involve knowing how to prioritize tiny fishing certain foods and avoid others to prevent certain diseases or reduce the risks.

 


Eve | Le Lundi 26/08/2024 à 11:36 | [^] | Répondre

New

With a large and ever-growing player community, Geometry Dash always has new levels to try, keeping the game fresh and exciting.

 


Harden Stevenson | Le Vendredi 06/09/2024 à 04:38 | [^] | Répondre

Nice

 You should combine diet with an active lifestyle to increase calorie burning and maintain overall health. Suika game

 


Sara | Le Vendredi 18/10/2024 à 06:20 | [^] | Répondre

great

 Balance the calories you consume with your body's energy needs to achieve your weight loss goals. Slither io

 


Clara | Le Vendredi 18/10/2024 à 06:21 | [^] | Répondre

Nice

 Diets for weight loss are usually based on the principle of creating a calorie deficit, that is, consuming fewer calories than the body expends. slope

 


Alex | Le Vendredi 18/10/2024 à 06:23 | [^] | Répondre

Nice

Run 3 allows you to unlock and play with many different characters, each with their own unique skills.

 


Loma | Le Lundi 21/10/2024 à 10:16 | [^] | Répondre
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