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le meilleur des médicaments naturels

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Savoir manger

 le meilleur des médicaments naturels

voir une alimentation équilibrée pour perdre du poids, c'est bon pour la santé, mais qu'est-ce que cela veut dire au juste? Éviter de manger trop gras, trop sucré, trop salé; consommer 5 fruits et légumes par jour; ne pas grignoter entre les repas .

Ces recommandations du Programme national nutrition santé (PNNS) sont connues mais, concrètement, comment fait-on pour bien les suivre ?

C'est l'objectif de ce hors-série : vous aider à bien composer vos menus afin de respecter vos besoins physiologiques perdre du poids.

Manger sainement sans se compliquer la vie, sans passer trop de temps en cuisine ni dépenser des sommes folles, c'est possible ! Les clés de l'alimentation santé, c'est aussi savoir privilégier des aliments et en éviter d'autres pour prévenir certaines maladies ou en réduire les risques. Ainsi, muni de conseils concrets et facilement applicables, vous pourrez entretenir votre capital santé et votre longévité. Avec l'activité physique, une alimentation adaptée et réjouissante reste le meilleur des médicaments naturels. Retrouvez le plaisir du bien manger et régalez-vous!

Commentaires

 C'est excellent de bien mangé pour garder une santé de fer, je suis tombé sur cet article après avoir recherché des informations pour ma femme qui s'inquiete beaucoup en ce moment où elle est enceinte. Une de ses amies a attrapé la toxoplasmose et elle a perdu son bébé... Apparement c'est très lié à la nouritture [source], du coup elle s'inquiete beaucoup de ce qu'elle mange. Sympa l'article en tout cas :)

 


Julian | Le Mercredi 30/07/2014 à 12:02 | [^] | Répondre

C'est bien

 Cela fait déjà huit mois que j'essaye de manger le plus sainement possible dans le but de perdre du poids et c'est vraiment dur. Surtout au début il faut énormément de motivation. Après à la longue franchement on s'y habitue et ça devient même un plaisir. C'est comme pour le sport, on galère, on est épuisé mais après on peut plus s'en passer.

 


Olivier | Le Mardi 28/06/2016 à 16:39 | [^] | Répondre

Merci ! Cela fait bientot 10mois que je mange sainement et que je fais du sport et si il y a une drogue que je devrais conseillé c'est le sport ! Cela devient très vite notre plus gros centre d'intêret et ça fait vraiment du bien de se savoir en bonne santé ^^

 


Fkanne89 | Le Jeudi 30/06/2016 à 10:49 | [^] | Répondre
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