Mots-clés : perdre du poids, Savoir manger, sante, médicaments naturels
Savoir manger
le meilleur des médicaments naturels
voir une alimentation équilibrée pour perdre du poids, c'est bon pour la santé, mais qu'est-ce que cela veut dire au juste? Éviter de manger trop gras, trop sucré, trop salé; consommer 5 fruits et légumes par jour; ne pas grignoter entre les repas .
Ces recommandations du Programme national nutrition santé (PNNS) sont connues mais, concrètement, comment fait-on pour bien les suivre ?
C'est l'objectif de ce hors-série : vous aider à bien composer vos menus afin de respecter vos besoins physiologiques perdre du poids.
Manger sainement sans se compliquer la vie, sans passer trop de temps en cuisine ni dépenser des sommes folles, c'est possible ! Les clés de l'alimentation santé, c'est aussi savoir privilégier des aliments et en éviter d'autres pour prévenir certaines maladies ou en réduire les risques. Ainsi, muni de conseils concrets et facilement applicables, vous pourrez entretenir votre capital santé et votre longévité. Avec l'activité physique, une alimentation adaptée et réjouissante reste le meilleur des médicaments naturels. Retrouvez le plaisir du bien manger et régalez-vous!
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